Cei care doresc sincer să  mențină sau să redobândească starea de  sănătate, trebuie să renunțe imediat la toate obiceiurile nesănătoase, adică să respecte urmatoarele :

- nu trebuie să mai fumeze;

- nu trebuie să mai consume alcool, de niciun fel;

- nu trebuie să consume intoxicante – vezi Lista Substanțelor, Alimentelor și Băuturilor dăunătoare;

- să  respecte orele de măsă, ordinea și etica lor, cât și calitatea alimentelor;

- să  evite spațiile, mediile toxice, poluate ( noxe, radiații, infecții, stress etc);

- să lucreze și să  locuiască în aer neviciat;

- să  reînvețe respirația;

- să aibă o igienă personală și a habitatului corespunzatoare;

- să aiba mâinile, organele sexuale și anusul în permanență curate;

- să evite sedentarismul și statul orelor în pat în afara orelor de somn – mișcarea este viață !;

- să  doarmă natural, nu cu tranchilizante;

- să adopte o gândire pozitivă și o fire activă;

- să evite conflictul, atât cel interior, cât și cel exterior. Furia, neiertarea și amărăciunea “construiesc” un mediu stresant și acid în corp – mediul în care se dezvoltă cele mai grave maladii;

- să respecte Ritmul circadian al Vieții.

Categories: